Nutrisi memainkan peran penting dalam kinerja meja hijau. ‘Mens sana in corpore sano’: orang Romawi telah melihat hubungan erat antara kesehatan fisik dan aktivitas mental.
Saat ini tidak sedikit pemain poker yang kemenangannya dalam turnamen poker bergantung terutama pada nutrisi. Mari kita lihat kebiasaan makan selama turnamen Phil Hellmuth dan Daniel Nergraenu.
Makanan apa yang dibawa ke turnamen poker
Baik Hellmuth dan Negreanu jelas tentang makanan yang mereka bawa ke awal turnamen poker.
“Saya sedang diet ketogenik jadi saya membawa suguhan ketogenik untuk tetap menjalani diet rendah karbohidrat,” kata Hellmuth.
Sebaliknya, untuk Negreanu, asupan protein sangat mendasar:
“Karena saya vegan saat bepergian, saya tidak punya banyak pilihan dalam hal protein, jadi saya membawa protein batangan nol kalori. Saya juga membawa bubuk protein untuk dibuat dengan oatmeal dan kedelai kering. Camilan juga, tapi yang terpenting adalah protein, yang paling membuat saya kenyang. Jadi saya merasa lebih kenyang dan bisa tetap berada di jalur yang benar.”
Selama turnamen
Hal-hal dapat berubah selama aksi di meja. Bergantung pada evolusi situasi, dapatkah ada makanan tertentu yang memberikan perubahan?
“Saya menekan banyak tombol! – kata Hellmuth – di aplikasi Amazon. Di turnamen, ada banyak makanan saat istirahat, jadi kadang-kadang saya mengirim makanan. Kadang-kadang saya memesan dua makanan untuk menyisihkan satu untuk disimpan di meja dalam jangkauan ”.
Bagi Negreanu, setelah pengalaman buruk di Barcelona, kata kunci hari ini adalah perencanaan:
“Beberapa tahun yang lalu saya berada di Barcelona dan saya tidak dapat menemukan makanan, saya lapar, miring, dan merasakan semua hal yang Anda rasakan ketika Anda berpikir bahwa Anda adalah korban keadaan. Saya mengambil kursus kecerdasan emosional dan memikirkan semua situasi di mana saya dapat bertanggung jawab. Saya pasti bisa membuat beberapa panggilan telepon untuk melihat pilihan vegan dan bisa mengatur dengan hotel juga. Pelajaran itu disajikan. Hari ini saya merencanakan semuanya jauh-jauh hari, berkoordinasi dengan pihak hotel atau berkat aplikasi bernama ‘HappyCow’ (sapi bahagia, Red).”
Makanan yang membantu Anda tetap fokus
Setiap pemain memiliki makanan yang mereka dambakan selama turnamen poker. Memilih untuk menggigit sesuatu yang baik yang membuat kompas tetap di meja, dan pada saat yang sama memberikan kepuasan, tidaklah sulit.
“Ini sangat bervariasi – kata Negreanu – tetapi biasanya bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti cangkir selai kacang cokelat, atau pizza. Ya, saya akan mengatakan pizza dan cokelat.
“Makanan yang membuat saya kenyang adalah yang terbaik – Hellmuth menjelaskan – Seseorang merekomendasikan untuk tetap ringan tetapi saya lebih suka mengisi perut saya setiap hari dalam seminggu karena ketika saya bermain poker saya membakar banyak kalori”.
Di waktu istirahat
Untuk menyegarkan diri Anda saat istirahat, Phil Hellmuth telah menyempurnakan rencana aksi ‘ad hoc’ selama bertahun-tahun:
“Saya menyiapkan program sebelum istirahat. Terkadang saya menghindari bermain tangan terakhir untuk keluar ruangan terlebih dahulu dan menghindari antrian yang dibuat untuk makanan. Bermain saat saya lapar bisa menjadi masalah besar bagi saya. Ketika saya kelaparan saya merasa seperti saya tidak beruntung. Jika Anda melihatnya dengan mata ilmiah, masuk akal untuk mengatakan bahwa keputusan buruk dibuat di meja hijau yang lapar. Begitulah cara kerjanya bagi saya pastinya: Saya membuang banyak turnamen karena saya lapar”.
jauh
Berbicara tentang kebiasaan makan selama perjalanan jauh adalah Daniel Negreanu, yang mengakui bahwa dia harus melakukan kebajikan karena kebutuhan.
“Saya hidup di antara ekstrem. Saat saya di rumah, saya menulis semuanya di spreadsheet. Saya membuat program email selama 4-6 hari. Saya bangun dan mulai. Ketika saya tiba di hari Senin, saya sudah merencanakan semuanya dan tidak ada yang perlu saya pikirkan. Ada penelitian tentang orang-orang sukses yang menghindari tekanan keputusan. Ketika segala sesuatunya datang dengan autopilot, di situlah saya berada di rumah.”
Namun, ketika dia dalam perjalanan, Kid Poker tahu dia akan memenuhi diet ‘variasi yang lebih tinggi’ dan memperhitungkan minggu-minggu pemulihan setelah perjalanan.
“Ketika saya di jalan, saya sering membiarkan diri saya mengikuti arus. Hari-hari sebelum bermain di Seri, saya makan dengan sangat sehat karena saya sudah tahu bahwa tubuh saya akan mengalami sedikit kejutan makanan pada hari-hari itu, tetapi kemudian akan kembali ke jalurnya. Bagi banyak orang prospek ini menakutkan tetapi saya tahu saya bisa kembali bugar dalam waktu 6-8 minggu. Ini stereotip sehingga kapan pun saya membutuhkannya, saya dapat memilikinya di saku belakang saya.”
